חבילות ומסלולים
תהליך הטיפול
אצלי זו לא עוד דיאטה! אלא שינוי לתמיד!
במפגש ייעוץ ראשון אכיר אותך ואת הרגלי האכילה שלך, את המזונות המועדפים עליך, אעבור על בדיקות הדם והרקע הרפואי שלך ואבצע בדיקת הרכב גוף. ומשם נמשיך להרכבת תוכנית תזונתית המותאמת אישית אליך ונציב יעדים ריאליים שיובילו אותך ישירות אל המטרה שלך.
לאחר המפגש הראשון ניתן להמשיך לתוכנית הליווי שלי, שבה אנו ניפגש 1 לשבוע או שבועיים. בכל פגישה אלמד אותך ליישם הרגלים חדשים שהכרחיים לשינוי שלך, אעשיר אותך בידע מתחום התזונה שיתרום לך בתהליך ובהמשך החיים.
כמו כן, בין הפגישות אני מבצעת מעקב צמוד ויומי על מנת לבדוק את ההתקדמות שלך ולתת פתרון מידי לקשיים וכמובן אהיה זמינה לכל שאלה בשעות הפעילות.
אז אם נמאס לך מדיאטות שונות ותפריטים שאוסרים עליך לאכול את רוב המזונות האהובים ובא לך לעשות שינוי אמיתי, כזה שימשיך איתך לכל החיים!
מזמינה אותך ליצור איתי קשר לתיאום שיחת היכרות ראשונה ללא עלות.
מסלול 1
מפגש ייעוץ 1 ממוקד
ייעוץ אחד
ליווי לשבוע בוואטסאפ
התאמת תוכנית ותפריט תזונה אישי
ליווי אישי 1 חודש
ייעוץ ראשון
3 מפגשי מעקב
ליווי לשבוע בוואטסאפ
התאמת תוכנית ותפריט תזונה אישי
מסלול 3
ליווי אישי 3 חודשים
ייעוץ ראשון
6 מפגשי מעקב
ליווי יומי בוואטסאפ
התאמת תוכנית ותפריט תזונה אישי
מזמינה אותך ליצור איתי קשר לתיאום שיחת היכרות ראשונה ללא עלות
מסלול 1
מתאים למי שמעוניין בפגישה 1 בלבד העורך כשעה וחצי, וליווי קצר למשך שבוע בוואטסאפ. לצורך תיאום תוכנית תזונתית הכוללת תפריט והמלצות אישיות בהתאם למצב הבריאותי והפעילות הגופנית. מתאים למי שרוצה לשפר נקודתית את תזונתו. כמו מתאמנים וויתיקים, מאמני כושר, ספורטאים ועוד'.
מסלול 2
מפגש ייעוץ 1 עד שעה וחצי ו-3 מפגשי מעקב עד חצי שעה, על בסיס שבועי. וליווי צמוד שלי בוואטסאפ למשך חודש שלם. מתאים לאלה מכם שמעוניינים בתהליך קצר וממוקד. וזקוקים לליווי ומעקב צמודים.
מסלול 3
מפגש ייעוץ 1 עד שעה וחצי ו-5 מפגשי מעקב עד חצי שעה , על בסיס דו שבועי. עם ליווי ומעקב למשך 3 חודשים. מתאים לאלה מכם אשר מעוניינים בליווי ממושך יותר. למנוסי דיאטות וכאלה שלא. שרוצים לעבוד על הרגלי התזונה וזקוקים למסגרת קבועה וממושכת שתעזור להם לצלוח את התהליך אחת ולתמיד.
האם המסלולים מותאמים גם אונליין?
בהחלט כן! כל המסלולים ניתנים לביצוע גם אונליין מבלי לצאת מהבית! ההבדל היחיד זה המדידות שיתבצעו על ידכם. אך בשביל זה אני כאן, אני אדריך ואלמד אותך לבצע מדידותבצורה כזו שאוכל לחשב גם את הרכב הגוף שלך כולל אחוזי השומן. לשם כך תצטרכ'י משקל וסרט מדידה ביתי. חשוב להבהיר, שמדידות הן לא החלק העיקרי בתהליך לכן אם את/ה מרגיש/ה לא בנוח עם זה אנו לא נבצע אותן. תהליך נמדד בשינוי הרגלים ולא במשקל או היקפים שאנו רואים, אלה רק תוצרי הלוואי של תהליך נכון ומותאם.
מה עוד מקבלים בכל אחד מהמסלולים?
ספר מתכונים קלים ובריאים שיעזור לכם בהתליך. ולאלה מכם שחוששים מהמטחב ובישולים להתגבר על הפחד ולבשל בצורה קלילה ומהירה עם מתכונים קצרים ומוסברים היטב.
וכבונוס נוסף תהיה חוברת שתלמד אותך לגוון את הארוחות בתפריט ולשנות כל מה שתרצה/י בהתאם לגודל המנה המותאם לכל אחד ואחת בכל ארוחה. המטרה של החוברת וספר המתכונים היא, לגרום לך להיות כמה שיותר עצמאיים בבחירות ובגיוון התזונה שלך.